面對家庭糾紛吵架和離婚的困境，有一些方法可以嘗試來緩解緊張局勢和找到解決問題的途徑。

首先，溝通是解決家庭糾紛最重要的一環(huán)。盡管在吵架時情緒可能會失控，但試著冷靜下來，并與家庭成員誠實地交流問題所在。傾聽對方的意見和需求，努力理解彼此的觀點，并尋求共同解決方案。

其次，尋求專業(yè)幫助也是一個明智的選擇?；橐鲎稍儙熁蛐睦磲t(yī)生可以提供專業(yè)的建議和指導(dǎo)，幫助家庭成員掌握更好的溝通技巧并解決矛盾。他們可以提供一個中立的環(huán)境，促進各方彼此傾聽和理解。

此外，通過參加婚姻輔導(dǎo)或夫妻培訓(xùn)課程，可以學(xué)習(xí)處理沖突的技巧和策略。這些課程通常包括溝通技巧、解決沖突和情緒管理等方面，可以提升夫妻的相互了解和感情。

最后，如果經(jīng)過多次嘗試后仍然無法解決問題，可能需要考慮離婚的選擇。在這種情況下，尋求法律專業(yè)人士的建議是至關(guān)重要的，他們可以提供關(guān)于財產(chǎn)分割、孩子撫養(yǎng)權(quán)和訪問權(quán)等方面的指導(dǎo)和法律支持。

總之，家庭糾紛吵架和離婚是一段困難的旅程，但通過溝通、尋求專業(yè)幫助和學(xué)習(xí)解決沖突的技巧，家庭成員有可能找到解決問題的出路。