如果您遇到經(jīng)濟糾紛被拘留，您可以采取以下措施來嘗試弄回來：

1. 尋求法律援助：請盡快聯(lián)系律師或法律援助機構(gòu)，向他們咨詢您的權(quán)益和應(yīng)對策略。

2. 提供證據(jù)：收集并保留任何與糾紛有關(guān)的證據(jù)，例如合同、收據(jù)、銀行記錄等，以幫助您證明自己的無罪。

3. 向警方解釋：與拘留您的警方進行溝通，提供您的解釋和證據(jù)，說明您的行為沒有違法。

4. 尋求調(diào)解：如果可能的話，與對方或相關(guān)機構(gòu)進行調(diào)解，尋求和解的方式解決經(jīng)濟糾紛。

5. 提起申訴：如果拘留是非法的或權(quán)益受到侵犯，您可以提起申訴，向上級機關(guān)申訴或向相關(guān)部門進行投訴。

6. 尋求幫助與支持：與家人、朋友和社區(qū)組織保持聯(lián)系，尋求他們的幫助和支持，共同應(yīng)對此次困境。

請注意，以上措施僅供參考，具體情況可能需要根據(jù)您所在地的法律法規(guī)和實際情況作出調(diào)整。因此，最佳的解決方案仍是咨詢專業(yè)律師或法律援助機構(gòu)，以獲得更準確和有針對性的建議。