如果離婚后后悔撫養(yǎng)孩子，首先需要冷靜分析自己的情況和原因。理解自己的動(dòng)機(jī)是很重要的，是因?yàn)檫z憾、內(nèi)疚還是其他原因。然后，可以考慮以下措施：

1. 跟前配偶進(jìn)行溝通：如果感覺后悔，可以跟前配偶進(jìn)行誠(chéng)實(shí)的溝通，表達(dá)自己的內(nèi)心痛苦和愿望。盡量尋求達(dá)成共識(shí)，以改善和解決問題。

2. 考慮法律方面的后果：離婚后，撫養(yǎng)權(quán)已經(jīng)劃分清楚并通過法律程序進(jìn)行了確認(rèn)。因此，需要考慮法律方面的限制和后果。如果想要爭(zhēng)取撫養(yǎng)權(quán)，需要了解相關(guān)法律，并準(zhǔn)備好充分合理的理由。

3. 尋求專業(yè)幫助：可以咨詢心理咨詢師、家庭律師等專業(yè)人士的意見和建議。他們能夠提供專業(yè)的指導(dǎo)，幫助你處理內(nèi)心困惑。

4. 做出負(fù)責(zé)任的決定：無論最終做出哪個(gè)決定，都要明白這對(duì)孩子和家庭都有重大影響。做出決定時(shí)要考慮孩子的利益和需要，維護(hù)他們的穩(wěn)定和幸福。

無論如何，后悔和猶豫是正常的感覺。重要的是要面對(duì)現(xiàn)實(shí)，尋求適當(dāng)?shù)慕鉀Q方案，并為自己的決定承擔(dān)責(zé)任。