如果離婚后負擔不起撫養(yǎng)費，可以考慮以下幾個解決辦法：

1. 協(xié)商解決：可以與前配偶進行積極溝通，爭取達成雙方都能接受的協(xié)議，如減少或延期支付撫養(yǎng)費的金額，以減輕經(jīng)濟負擔。

2. 尋求法律援助：如果經(jīng)濟上無法負擔撫養(yǎng)費，可以咨詢律師，尋求法律援助或申請減免撫養(yǎng)費的相關(guān)支持政策。

3. 尋求親友的幫助：如果面臨負擔困難，可以向身邊的親友尋求幫助，請求財務(wù)援助，以便更好的履行撫養(yǎng)費義務(wù)。

4. 就業(yè)或提高收入：積極努力找工作或提升自己的技能，以增加個人收入，從而能夠更好地承擔撫養(yǎng)費的責任。

5. 向社會福利機構(gòu)申請：如果經(jīng)濟實在困難，可以向社會福利機構(gòu)申請經(jīng)濟援助，以幫助支付部分或全部撫養(yǎng)費用。

在面對經(jīng)濟困難時，建議及時與相關(guān)部門或律師進行咨詢，以了解更多法律、政策和經(jīng)濟援助的具體信息。