若受到家暴，可以通過以下步驟提出離婚訴訟：首先，確保自身安全，可以尋求朋友、親戚或?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)的幫助。其次，了解當(dāng)?shù)氐碾x婚法律程序，包括申請(qǐng)離婚的條件和程序。接下來，收集有關(guān)家暴的證據(jù)，如醫(yī)療記錄、警方報(bào)案記錄、家暴行為的證人證詞等，以作為提出離婚的依據(jù)。然后，咨詢律師以了解自己的權(quán)益和法律風(fēng)險(xiǎn)，并提出離婚訴訟的具體要求。最后，根據(jù)律師的指導(dǎo)，提交離婚訴訟申請(qǐng)書給法院，并按法律程序繼續(xù)訴訟過程。記住，提出離婚訴訟需要冷靜審慎的處理，對(duì)家暴情況應(yīng)該堅(jiān)決維護(hù)自身權(quán)益和安全。