離婚后，如果您需要向?qū)Ψ揭髶狃B(yǎng)費，可以采取以下幾種方式：

1. 協(xié)商解決：最好的方式是與對方協(xié)商，并達成共識。您可以與對方商定孩子的生活費用，并要求對方按照約定支付撫養(yǎng)費。

2. 起訴法院：如果無法與對方達成協(xié)議，您可以向法院提起訴訟，要求對方支付撫養(yǎng)費。在訴訟過程中，您需要提供相關(guān)的證據(jù)，如孩子的生活費用、教育費用等，來證明您需要對方支付撫養(yǎng)費的合理性。

3. 尋求法律援助：如果您經(jīng)濟困難，無法承擔起訴費用，您可以尋求法律援助，以便在訴訟中得到幫助。

無論采取哪種方式，您需要確保您的要求合理，并提供充分的證據(jù)來支持您的請求。另外，撫養(yǎng)費的具體數(shù)額可能會根據(jù)孩子的需求、父母的經(jīng)濟狀況、當?shù)胤梢?guī)定等因素而有所變動。