在訴訟離婚過程中，有些話是不能亂說的。首先，不能使用帶有侮辱、謾罵或攻擊性的言辭，尊重對方是維持法庭秩序和良好關系的基本要求。其次，要避免對孩子的批評或抹黑，孩子是離婚案件中的無辜受害者，應該盡量保護他們的權益。此外，不能散布謠言或夸大事實，應該盡量言之準確。最后，要盡量避免對方的隱私進行曝光或攻擊，以保護各方的尊嚴和權益。因此，在訴訟離婚中，要慎言慎行，避免說出能夠傷害他人情感的話語，保持冷靜和理性的態(tài)度能夠更好地維護自身權益。