要和男人調(diào)解離婚糾紛，可以采取以下步驟：

1. 冷靜溝通：尋找一個(gè)安靜的時(shí)刻，冷靜地坐下來與對(duì)方進(jìn)行溝通。避免情緒化的表達(dá)，盡量理性地闡述自己的想法和需求，同時(shí)也要傾聽對(duì)方的訴求。

2. 尋求妥協(xié)：在談判過程中，要主動(dòng)尋求妥協(xié)的解決方案。理解對(duì)方的需求并努力尋找雙方都可以接受的解決方案。

3. 尋求專業(yè)幫助：如有需要，可以尋求專業(yè)的調(diào)解師或律師的幫助。他們可以提供中立的意見和解決方案，并幫助雙方達(dá)成和解。

4. 引入第三方：如果雙方無法達(dá)成共識(shí)，可以考慮引入家人、朋友或相關(guān)機(jī)構(gòu)的第三方來協(xié)助調(diào)解。他們可以提供客觀和中立的觀點(diǎn)，并幫助雙方做出明智的決策。

5. 法律程序：如果無法通過協(xié)商解決離婚糾紛，可能需要尋求法律程序來解決。在此情況下，雙方應(yīng)該積極合作，遵守法律程序并尋求公平的解決方案。