如果在離婚案中敗訴，失去了撫養(yǎng)權(quán)，您可以考慮以下幾個(gè)步驟：

1. 接受判決：盡管可能感到失望和不滿，但接受判決是第一步。尊重法院的裁決是維護(hù)法律尊嚴(yán)和社會(huì)秩序的重要基礎(chǔ)。

2. 了解法律：了解有關(guān)撫養(yǎng)權(quán)的法律和規(guī)定。了解自己的權(quán)益和義務(wù)，以及對(duì)方的權(quán)益和義務(wù)，有助于合理處理事情。

3. 協(xié)商解決：如果可能，與前配偶協(xié)商共同照顧孩子。通過心平氣和的對(duì)話和合理的讓步，可以尋找到雙方都能接受的撫養(yǎng)權(quán)安排。

4. 尋求專業(yè)幫助：如果自行協(xié)商無(wú)法達(dá)成共識(shí)，可以尋求專業(yè)咨詢或調(diào)解幫助。專業(yè)的律師或?qū)＜铱梢蕴峁┓珊托睦矸矫娴闹С郑瑤椭鷮ふ易詈玫慕鉀Q方案。

5. 尊重孩子權(quán)益：不管是否敗訴，孩子的利益始終應(yīng)放在首位?？紤]到孩子的需要和欲望，制定合理的撫養(yǎng)權(quán)安排，盡量保持與孩子的親密聯(lián)系。

6. 尋求上訴：如果您認(rèn)為判決存在明顯錯(cuò)誤或不公正，可以尋求上訴。但在決定上訴之前，建議您咨詢專業(yè)律師，并充分了解上訴的程序和要求。

最重要的是保持冷靜和理智，在法律的框架內(nèi)尋找合理的解決方案，以保障孩子的福祉和自己的權(quán)益。