如果離婚后放棄了撫養(yǎng)權(quán)，仍然可以與孩子保持聯(lián)系和親子關(guān)系。首先，父母應(yīng)當(dāng)協(xié)商并制定一個明確的親子計劃，包括孩子與雙方父母的見面時間、聚餐、假期等。這樣可以確保孩子能夠與雙方父母保持良好的日常聯(lián)系，并且不會感到被遺棄。其次，離婚的父母應(yīng)該共同努力保持對孩子的關(guān)心和支持，盡可能提供給孩子一個穩(wěn)定和溫暖的環(huán)境。此外，可以在法律限制允許的范圍內(nèi)參與孩子的日常生活和教育，如送孩子上學(xué)、參加大事小情等。最重要的是，父母應(yīng)該避免將孩子置于爭議和沖突之中，確保孩子的身心健康和成長。