如果無法承擔(dān)離婚撫養(yǎng)費的費用，可以考慮以下幾個辦法。首先，可以與前配偶進(jìn)行友好協(xié)商，共同商討解決方案。此外，可以尋求法律援助，咨詢律師了解情況，確保自身權(quán)益得到保護(hù)。另外，也可以向相關(guān)機(jī)構(gòu)申請減免或者延期支付的措施，以減輕經(jīng)濟(jì)壓力。最重要的是要保留相關(guān)證據(jù)，并確保所有交流都以書面形式記錄，以備將來需要使用。提前規(guī)劃好自己的財務(wù)狀況，制定切實可行的還款計劃，以實現(xiàn)平穩(wěn)過渡。