離婚爭(zhēng)取撫養(yǎng)權(quán)是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，以下是一些建議：

1. 收集證據(jù)：收集和保存能夠證明自身能夠提供良好撫養(yǎng)環(huán)境的證據(jù)，例如孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)、醫(yī)療記錄、照片等。

2. 尋求法律幫助：咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)離婚律師，了解離婚過(guò)程和爭(zhēng)取撫養(yǎng)權(quán)的法律條款和程序。

3. 考慮共同撫養(yǎng)：提出合理的共同撫養(yǎng)方案，強(qiáng)調(diào)共同決策和貢獻(xiàn)，以證明自己的責(zé)任心和能力。

4. 保持冷靜：在與前任配偶交談或出庭時(shí)保持冷靜，避免爭(zhēng)吵和激化矛盾，以便維護(hù)良好的父母形象。

5. 與子女建立良好關(guān)系：和子女保持密切的聯(lián)系和互動(dòng)，幫助他們適應(yīng)離婚后的生活，傾聽(tīng)他們的意見(jiàn)和需求，以證明自己是個(gè)負(fù)責(zé)任的父母。

無(wú)論是通過(guò)訴訟或者調(diào)解解決爭(zhēng)議，爭(zhēng)取撫養(yǎng)權(quán)需要證明自己對(duì)孩子的關(guān)愛(ài)和能力，維護(hù)孩子的最佳利益。盡可能與過(guò)去達(dá)成和解，以保持良好的親子關(guān)系對(duì)于爭(zhēng)取撫養(yǎng)權(quán)也很重要。