女子離婚后，遇到矛盾糾紛時(shí)，可以通過(guò)以下幾種方式進(jìn)行調(diào)解：

1. 借助法律途徑：如果涉及到法律問(wèn)題，可以請(qǐng)律師進(jìn)行咨詢(xún)和代理，以維護(hù)女子的權(quán)益。法律程序可以幫助女子了解離婚相關(guān)法律和規(guī)定，通過(guò)法律的力量解決糾紛。

2. 尋求家庭調(diào)解：可以找專(zhuān)業(yè)的家庭調(diào)解機(jī)構(gòu)，通過(guò)調(diào)解師的協(xié)助，努力達(dá)成雙方都能接受的解決方案。家庭調(diào)解可以提供中立、公正的平臺(tái)，促進(jìn)雙方的溝通和理解，協(xié)助解決矛盾糾紛。

3. 開(kāi)展對(duì)話或溝通：女子可以與前夫進(jìn)行對(duì)話，積極溝通彼此的需求和利益，尋找共同點(diǎn)，努力找到一個(gè)互利共贏的解決方案。在交流過(guò)程中，要注意尊重對(duì)方的觀點(diǎn)和感受，表達(dá)自己的意見(jiàn)時(shí)要理性和冷靜。

4. 尋求親友的幫助：女子可以向親友尋求幫助和支持，聽(tīng)取他們的建議和意見(jiàn)。親友身邊的長(zhǎng)輩或曾經(jīng)有類(lèi)似經(jīng)歷的人可能會(huì)提供有價(jià)值的指導(dǎo)和幫助。

綜上所述，女子離婚后調(diào)解矛盾糾紛可以選擇法律途徑、家庭調(diào)解、對(duì)話溝通以及尋求親友的幫助等方式，通過(guò)平等、理性和尊重的方式解決矛盾，達(dá)成和解。