離婚后爭(zhēng)奪孩子的撫養(yǎng)權(quán)需要通過(guò)以下程序和方式：

1. 尋求法律援助：咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)律師，了解離婚法律條款、父母爭(zhēng)奪撫養(yǎng)權(quán)的相關(guān)法律程序和標(biāo)準(zhǔn)。

2. 協(xié)商和解：與前配偶協(xié)商達(dá)成一致，盡量達(dá)成共識(shí)?？梢酝ㄟ^(guò)調(diào)解、仲裁等方式解決爭(zhēng)議，如達(dá)成共同撫養(yǎng)協(xié)議，共同制定孩子的生活、學(xué)習(xí)和教育計(jì)劃。

3. 提供證據(jù)：如果無(wú)法通過(guò)協(xié)商解決爭(zhēng)議，需要提供證據(jù)證明自己是更適合照顧孩子的一方，包括對(duì)孩子的愛(ài)護(hù)、照顧能力、經(jīng)濟(jì)狀況、穩(wěn)定的居所等。

4. 擬定撫養(yǎng)計(jì)劃：制定詳細(xì)的撫養(yǎng)計(jì)劃，包括日常生活、教育、健康等方面的安排，以保障孩子的權(quán)益。

5. 通常，法庭會(huì)考慮孩子的最佳利益，評(píng)估雙方的撫養(yǎng)能力和環(huán)境，決定孩子的撫養(yǎng)權(quán)歸屬。但在某些情況下，可能會(huì)判決共同撫養(yǎng)。

6. 若對(duì)法院判決不滿意，可以遞交上訴或請(qǐng)求復(fù)審。

總之，在爭(zhēng)奪孩子撫養(yǎng)權(quán)的過(guò)程中，重要的是堅(jiān)守孩子的最佳利益原則，并確保提供有力的證據(jù)和合理的撫養(yǎng)計(jì)劃，盡可能地與前配偶協(xié)商，以達(dá)成對(duì)孩子最有利的解決方案。