如果發(fā)生了人不在家而房子被強拆的情況，你可以采取以下步驟來求助和保護自己的權益：

1.保持冷靜：第一時間要保持冷靜并盡量不要驚慌。這有助于你更清楚地思考和采取正確的行動。

2.尋求幫助：你可以立即聯(lián)系親朋好友，告訴他們發(fā)生了什么情況，并尋求他們的幫助和支持。同時，你還可以報警，向警方報告強拆事件，他們會派遣警察前往相關地點。

3.聯(lián)系律師：你可以聯(lián)系一名合適的律師，將事件詳細告知他們，并請他們提供法律咨詢和幫助。律師可以幫助你了解相關法律，保護你的權益，并提供法律意見。

4.收集證據(jù)：盡快收集任何與強拆事件相關的證據(jù)，如照片、視頻、目擊證人以及相關文件。這些證據(jù)將有助于你后續(xù)維護自己的權益。

5.尋找組織和媒體支持：你可以聯(lián)系相關的維權組織或媒體機構，向他們反映你的情況并請求支持。他們可能有經(jīng)驗豐富的人士可以提供你合理的建議和幫助。

6.了解相關法律和權益：盡可能了解和熟悉你的權益和相關的法律規(guī)定。了解自己的權益將幫助你更好地保護自己，并在維權過程中更具有說服力。

7.與相關當局聯(lián)系：與城市規(guī)劃局、城管執(zhí)法等相關當局聯(lián)系，了解強拆的合法性和程序。詢問是否存在合法文件或決定支持強拆，并要求披露所有相關文件。

8.尋求法律救濟：如果強拆事件嚴重侵害了你的權益，你可能需要尋求法律救濟。根據(jù)不同國家或地區(qū)的法律，你可以尋求索賠或提起訴訟，以維護你的權益。

在處理這種緊急情況時，不要孤立行動。尋求幫助、與組織合作，并依靠法律和法規(guī)來保護自己的權益。最重要的是要保持冷靜，并盡力采取合適的行動來解決問題。