如果因經(jīng)濟(jì)糾紛而坐過牢，有以下幾個(gè)步驟可以幫助您重新開始生活：

1. 反省反思：通過反省自己的錯(cuò)誤和行為，認(rèn)識(shí)到犯罪對(duì)自己和他人造成的傷害，并真正意識(shí)到自己應(yīng)該改變。反思可以幫助您理解那些導(dǎo)致您陷入困境的原因，以及如何避免類似的狀況再次發(fā)生。

2. 學(xué)習(xí)進(jìn)修：在獄中，您可以利用時(shí)間學(xué)習(xí)新的技能或提升現(xiàn)有的技能。參加教育或培訓(xùn)課程、閱讀相關(guān)書籍或雜志，或參與自學(xué)項(xiàng)目，這些都可以幫助您獲得新的知識(shí)和技能，為您重新融入社會(huì)做好準(zhǔn)備。

3. 尋求支持：在獄中，您可以尋求支持并與其他人建立聯(lián)系。與其他同樣經(jīng)歷類似困境的人交流，從他們的經(jīng)驗(yàn)中獲得啟發(fā)和指導(dǎo)，也可以找到他人的支持和鼓勵(lì)。

4. 修復(fù)關(guān)系：如果經(jīng)濟(jì)糾紛對(duì)您的家庭或親密關(guān)系造成了傷害，努力修復(fù)這些關(guān)系。溝通和道歉是關(guān)鍵，表達(dá)您對(duì)他們的關(guān)心和愿意彌補(bǔ)過去錯(cuò)誤的決心。

5. 找到工作和穩(wěn)定收入來源：一旦您被釋放出獄，尋找合適的工作和穩(wěn)定的收入來源是您重新開始生活的必須步驟。你可以更新簡歷并參與求職培訓(xùn)課程，也可以尋求就業(yè)服務(wù)機(jī)構(gòu)或社區(qū)組織的幫助。

6. 接受心理輔導(dǎo)：經(jīng)濟(jì)糾紛導(dǎo)致坐牢可能給您的心理健康帶來困擾和壓力。尋求心理輔導(dǎo)可以幫助您應(yīng)對(duì)這些問題，面對(duì)挑戰(zhàn)，并建立積極的心理狀態(tài)。

無論經(jīng)濟(jì)糾紛坐過牢的時(shí)間有多長，重新開始并恢復(fù)生活并不容易。但通過認(rèn)真反省、學(xué)習(xí)、尋求支持、與家人修復(fù)關(guān)系、求職和接受心理輔導(dǎo)，可以最大程度地減少過去錯(cuò)誤帶來的負(fù)面影響，并重新走上正軌。