離婚后，如果你的孩子居住在你的監(jiān)護之下，你有權向離婚對象索取撫養(yǎng)費。申請撫養(yǎng)費的具體步驟如下：

1. 定義撫養(yǎng)費：撫養(yǎng)費是為了滿足孩子的生活、教育和醫(yī)療等基本需求而由非居住父母提供的資金。根據(jù)法律規(guī)定，撫養(yǎng)費應該由父母雙方共同承擔，金額應當根據(jù)孩子的實際需要和父母的經(jīng)濟能力來確定。

2. 協(xié)商與溝通：首先，你應與離婚對象進行協(xié)商，就孩子的生活需求、撫養(yǎng)費的支付方式以及支付金額等事項進行溝通。如果雙方能夠達成一致意見，可以盡早簽訂撫養(yǎng)費協(xié)議，并提交法院審批。

3. 提交申請：如果協(xié)商達不成一致意見，你可以向當?shù)厝嗣穹ㄔ禾岢鰮狃B(yǎng)費申請。申請時，你需要準備相應的證據(jù)，如孩子的生活費用、教育費用等相關文件，并填寫申請書。

4. 調(diào)解與判決：法院會安排調(diào)解員與離婚對象進行調(diào)解，以尋求雙方的和解。如果調(diào)解失敗，法院將依據(jù)雙方的財務狀況、孩子的需求、撫養(yǎng)方的能力等因素來判定撫養(yǎng)費的金額。

5. 執(zhí)行撫養(yǎng)費：一旦法院判決離婚對象需要支付撫養(yǎng)費，你可以向法院申請執(zhí)行。法院將根據(jù)判決書的內(nèi)容，采取相應措施強制執(zhí)行，確保撫養(yǎng)費按時支付。

需要注意的是，撫養(yǎng)費的金額也可能會隨著時間的推移和孩子的成長而發(fā)生變化。如果離婚對象的經(jīng)濟狀況發(fā)生變化，你有權申請調(diào)整撫養(yǎng)費的金額，法院將重新進行審理和判決。

在處理撫養(yǎng)費問題時，你應該保持理性和穩(wěn)定的心態(tài)，盡量與離婚對象進行良好的溝通，以便為孩子提供一個穩(wěn)定的成長環(huán)境。如有需要，你可以咨詢相關法律專業(yè)人士的意見，以確保自己的權益得到保護。