離婚后沒有得到撫養(yǎng)權(quán)可能會給孩子和離婚的父母帶來很多困擾和問題。在這種情況下，父母應(yīng)該采取以下措施來解決問題和確保孩子得到必要的照顧和支持：

1. 溝通：父母雙方應(yīng)該保持良好的溝通，共同商討孩子的現(xiàn)狀以及所需的照顧和支持。這樣可以確保孩子不會成為離婚后的犧牲品。

2. 協(xié)商：如果一個父親認(rèn)為他應(yīng)該有撫養(yǎng)權(quán)，他可以與孩子的母親協(xié)商，試圖達(dá)成一項(xiàng)協(xié)議，確定如何共同照顧和撫養(yǎng)孩子。這可以是通過律師或家庭咨詢師的幫助來實(shí)現(xiàn)的。

3. 法律咨詢：如果父母無法就撫養(yǎng)權(quán)達(dá)成一致，雙方都可以尋求法律咨詢。律師可以向雙方解釋法律規(guī)定和程序，并幫助他們了解自己的權(quán)利和義務(wù)。

4. 調(diào)解：調(diào)解是一種非正式的方式，通過第三方的幫助來解決爭議。專業(yè)調(diào)解員可以幫助父母就撫養(yǎng)權(quán)問題達(dá)成共識，并提供中立和公正的意見。

5. 提起訴訟：如果無法通過協(xié)商或調(diào)解解決爭議，父母可以提起訴訟，請求法院做出撫養(yǎng)決定。在法院審理期間，雙方將有機(jī)會提供證據(jù)，支持他們所認(rèn)為合適的撫養(yǎng)權(quán)決定。

無論經(jīng)過何種途徑來爭取撫養(yǎng)權(quán)，都應(yīng)該以孩子的最佳利益為優(yōu)先考慮。父母應(yīng)該專注于孩子的福祉，并盡力達(dá)成共識，以確保孩子得到他們所需的支持和照顧。同時(shí)，尋求專業(yè)的法律或咨詢幫助是確保自己得到公正對待的重要一步。