離婚后，撫養(yǎng)費的協(xié)商和還款是非常重要的問題，涉及到孩子的生活和教育。以下是一些建議，幫助您協(xié)商和還款撫養(yǎng)費的事宜：

1. 制定財務(wù)計劃：首先，雙方需要共同制定一個詳細(xì)的財務(wù)計劃，包括孩子的生活費、教育費用和醫(yī)療費用等。計劃應(yīng)該清晰地列出每個月需要支付的金額，并確保雙方都能接受。

2. 協(xié)商支付方式：可以協(xié)商支付撫養(yǎng)費的方式，例如每月固定金額支付或者一次性支付一年的撫養(yǎng)費。要確保支付方式對雙方都公平合理。

3. 確定支付周期：明確支付周期，一般是每月支付。這樣可以確保孩子的生活不會受到影響。

4. 保留支付憑證：無論是支付現(xiàn)金還是通過銀行轉(zhuǎn)賬，都要保留支付憑證作為記錄。這樣可以防止日后產(chǎn)生糾紛。

5. 及時支付：確保按時支付撫養(yǎng)費。這體現(xiàn)出對孩子生活的責(zé)任和關(guān)心。

6. 協(xié)商變動：如果有需要改變撫養(yǎng)費的情況，比如孩子的需求變化或者一個人的經(jīng)濟狀況發(fā)生變動，要及時協(xié)商并修改支付安排。

7. 尋求法律幫助：如果協(xié)商過程中存在糾紛，可以咨詢律師并尋求法律幫助。法律專業(yè)人士可以提供適當(dāng)?shù)慕ㄗh，并協(xié)助解決爭議。

總之，撫養(yǎng)費的協(xié)商和還款需要雙方相互合作和溝通。確保費用的公平合理，并保障孩子的生活和教育需要，是離婚后重要的責(zé)任和義務(wù)。