在離婚訴訟案中，如何進行辯解是非常關鍵的。以下是自己可以采取的一些辯解策略：

1.保持冷靜：離婚是一件非常復雜和敏感的事情，情緒激動往往會影響判斷力和決策能力。在辯解過程中，要保持冷靜，并理性地分析和回應對方的指責和訴求。

2.澄清事實：在離婚案中，事實是最重要的。如果對方提出了錯誤的事實陳述或是歪曲了事實，你需要提供確鑿的證據來澄清事實，確保法庭和法官對案件有正確的理解。

3.提供證據支持：除了澄清事實，你還可以提供證據來支持自己的辯解。例如，提供財務記錄證明自己的經濟支出和負擔，提供證人證言證明自己的品行和行為等。這些證據可以加強你的辯解，并增加勝訴的機會。

4.合理分配財產和撫養(yǎng)權：在離婚訴訟案中，財產分配和子女撫養(yǎng)權是重要的爭議點。你可以提出合理的分配方案，以證明你對財產和子女的合理需求和關懷。充分的論證和解釋你的分配方案，可以增加法官對你的支持。

5.借鑒法律知識：離婚訴訟是一項法律程序，了解相關法律知識對于自己的辯解至關重要。你可以通過咨詢專業(yè)律師或研究法律資料來增加自己的法律素養(yǎng)，從而更好地進行辯解。

6.保持合作態(tài)度：雖然離婚是一場爭吵，但是保持合作態(tài)度也是很重要的。你可以積極參與調解和協(xié)商，盡量避免進一步的紛爭和法庭訴訟。展示出你樂意與對方合作和解決問題的態(tài)度，會給法官留下積極的印象。

總之，在離婚訴訟案中，自己的辯解應該建立在事實、證據和法律基礎之上。同時，保持冷靜和合作態(tài)度也是至關重要的。