如果你已經(jīng)和你的老婆協(xié)議離婚，并且現(xiàn)在后悔了，那么你可能面臨著一段非常困難的時期。盡管如此，在這種情況下，你可以嘗試以下方法來應對和處理后悔感。

1.認真思考：首先，你應該認真思考你后悔的原因是什么。是因為你沒有考慮清楚離婚的后果，還是因為你發(fā)現(xiàn)自己仍然愛著你的配偶？思考清楚會幫助你確定是真的后悔還是只是一時的情緒波動。

2.溝通：如果你后悔離婚，讓你的配偶知道你的感受。溝通是解決問題的關鍵，盡管可能會很困難。表達你的感受，并聽取你的配偶的想法。

3.尋求婚姻咨詢：如果你們兩個都希望解決問題并重新開始，那么尋求專業(yè)的婚姻咨詢師的幫助是一個好主意。他們可以幫助你們兩個找到解決問題的方法，并重新建立起健康的溝通和關系。

4.時間給予空間：有時候在情感方面做出決定是需要時間的。給你和你的配偶一些時間和空間來處理自己的感受和思考下一步該怎么辦。在這段時間內(nèi)，你可以反思自己的感受，并考慮是否真的后悔離婚。

5.接受現(xiàn)實：如果你的配偶不愿意重新開始或者你發(fā)現(xiàn)自己實際上并不是真的后悔離婚，那么你需要接受現(xiàn)實并努力去適應這個新的生活。接受離婚的事實，并集中精力在個人發(fā)展和重新開始的過程中。

總結來說，后悔離婚是一種正常的情緒，但是如何應對后悔感取決于個人的情況和配偶的意愿。如果你認為重新開始婚姻是值得嘗試的，那么你應該積極與你的配偶溝通，并尋求專業(yè)的婚姻咨詢師的幫助。如果事情發(fā)展不像你預期的那樣，接受現(xiàn)實并適應新的生活也是很重要的。無論如何，最重要的是對自己和他人的感受保持尊重和理解。