離婚爭奪撫養(yǎng)費是一個敏感而復(fù)雜的問題，需要慎重對待。以下是一些建議：

1.了解法律：首先要了解所在地的離婚撫養(yǎng)費相關(guān)法律規(guī)定，了解自己的權(quán)利和義務(wù)?？梢宰稍兟蓭熁蛘叻深檰?，確保自己在爭奪撫養(yǎng)費的過程中遵守法律規(guī)定。

2.尋求專業(yè)幫助：如果你感到困惑或者無法理清思緒，可以尋求專業(yè)咨詢師、社工、心理醫(yī)生等來提供幫助和支持。他們可以提供情感支持和專業(yè)指導(dǎo)，幫助你制定行動計劃。

3.準備相關(guān)證據(jù)：在爭奪撫養(yǎng)費時，你需要準備充分的證據(jù)來支持自己的要求?？梢允占橐龅南嚓P(guān)文件、銀行賬單、收入證明、孩子的生活費用等，以證明自己需要得到撫養(yǎng)費的合理性。

4.和解協(xié)商：如果可能，可以嘗試通過和解協(xié)商的方式解決爭奪撫養(yǎng)費的問題。雙方可以坐下來一起商討合理的解決方案，并通過法律途徑將協(xié)議變成正式文件。這樣可以減少紛爭和法律費用。

5.法律訴訟：如果通過協(xié)商無法解決爭奪撫養(yǎng)費的問題，可能就需要考慮通過法律途徑解決。在這種情況下，你可能需要找到一位離婚訴訟律師來代表你的利益，他們會根據(jù)法律的相關(guān)規(guī)定來向法院提供相關(guān)證據(jù)。

無論采取上述哪種方式，都需要充分準備和耐心，理智地處理離婚爭奪撫養(yǎng)費的問題。最重要的是，要把孩子的利益放在首位，確保他們能得到適當(dāng)?shù)膿狃B(yǎng)和照顧。