離婚后，要提出要求對(duì)方支付撫養(yǎng)費(fèi)，首先需要了解相關(guān)法律規(guī)定，然后根據(jù)自身情況進(jìn)行合理的要求和準(zhǔn)備。

1.了解法律規(guī)定：首先需要了解國(guó)家和地方有關(guān)離婚后撫養(yǎng)費(fèi)的規(guī)定和標(biāo)準(zhǔn)。不同地區(qū)的規(guī)定可能略有不同，但一般都會(huì)考慮到孩子的生活費(fèi)用、教育費(fèi)用和醫(yī)療費(fèi)用等方面。

2.與對(duì)方協(xié)商：如果雙方能夠就撫養(yǎng)費(fèi)問(wèn)題達(dá)成一致，可以通過(guò)協(xié)商解決。雙方可以就支付金額、支付周期、支付方式等進(jìn)行協(xié)商，并簽訂協(xié)議書(shū)保留證據(jù)。

3.收集相關(guān)證據(jù)：如果協(xié)商不成，需要收集相關(guān)證據(jù)來(lái)支持自己的要求?？梢允占⒆拥纳钫掌?、教育費(fèi)用憑證、醫(yī)療費(fèi)用憑證等來(lái)證明孩子的實(shí)際需要。

4.訴訟申請(qǐng)：如果無(wú)法通過(guò)協(xié)商解決，可以向法院提起訴訟要求支付撫養(yǎng)費(fèi)。在訴訟中，需要提供相關(guān)證據(jù)，并在法庭上說(shuō)明孩子的實(shí)際需要以及自己負(fù)擔(dān)不起的情況。

5.法院判決：法院會(huì)根據(jù)雙方的相關(guān)情況和法律規(guī)定來(lái)做出判決。如果法院認(rèn)定對(duì)方有支付撫養(yǎng)費(fèi)的能力，并且孩子確實(shí)需要撫養(yǎng)費(fèi)，一般會(huì)判決對(duì)方支付一定金額的撫養(yǎng)費(fèi)。

6.執(zhí)行判決：如果對(duì)方不履行法院的判決，可以申請(qǐng)強(qiáng)制執(zhí)行來(lái)要求對(duì)方履行義務(wù)。可以通過(guò)法院或執(zhí)行法官的幫助來(lái)追繳撫養(yǎng)費(fèi)。

在進(jìn)行以上步驟時(shí)，需要注意保留相關(guān)證據(jù)、保持合理要求、尊重法律程序，并可以咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的律師進(jìn)行幫助和指導(dǎo)。