離婚后要求變更撫養(yǎng)權(quán)，需要依法采取以下步驟：

1.調(diào)解或協(xié)商：首先，雙方應(yīng)當(dāng)嘗試通過調(diào)解或協(xié)商解決爭議。可以選擇由雙方共同選擇的第三方或法律專業(yè)人士進行調(diào)解，或是自行協(xié)商達成一致意見。

2.提起訴訟：如果無法達成一致意見，需要向人民法院提起訴訟。根據(jù)我國《婚姻法》規(guī)定，變更撫養(yǎng)權(quán)的訴訟應(yīng)提起于被告方住所地或者原告方住所地或者子女實際生活所在地的基層法院。

3.提供證據(jù)：在訴訟過程中，原告需要提供能夠證明自己請求變更撫養(yǎng)權(quán)的合理和充分的證據(jù)，包括但不限于子女的健康狀況、親屬關(guān)系的穩(wěn)定性、生活環(huán)境的適宜性等。

4.判決結(jié)果：法院將在審理案件后，根據(jù)法律規(guī)定和案件具體情況，作出裁決或判決結(jié)果。判決結(jié)果可能出自雙方協(xié)商的結(jié)果，也可能由法院根據(jù)法律和事實判斷作出。

5.執(zhí)行判決：如果判決結(jié)果有利于原告，被告方不履行判決，則可以向法院申請強制執(zhí)行，通過司法程序迫使被告方履行判決。

需要注意的是，在變更撫養(yǎng)權(quán)的請求中，法院會基于子女的最佳利益原則進行判斷。因此，原告需要提供詳細的照顧方案，并證明自己在經(jīng)濟、生活條件等方面有能力更好地照顧子女。

總之，要求變更撫養(yǎng)權(quán)是一個復(fù)雜的過程，需要律師的指導(dǎo)和協(xié)助，并需要準(zhǔn)備充分的證據(jù)。同時，關(guān)注子女的利益，切實保障子女的權(quán)益，是這一過程中最重要的考量因素。