在離婚糾紛中，需要根據(jù)具體的情況和要求來決定應(yīng)該說什么。然而，以下是一些通用的建議：

1. 保持冷靜和理性。在離婚過程中，情緒可能會(huì)變得緊張和激動(dòng)。但在溝通時(shí)，保持冷靜和理性是非常重要的。不要讓情緒左右自己的言行，聽取對方的觀點(diǎn)，并在沒有爭吵或攻擊性言辭的情況下表達(dá)自己的觀點(diǎn)。

2. 尊重對方。無論你對對方有何看法，尊重對方是至關(guān)重要的。避免使用侮辱性語言或攻擊性言辭，努力理解對方的觀點(diǎn)和感受。

3. 尋求妥協(xié)和解決辦法。離婚糾紛本質(zhì)上是一種沖突。而沖突的解決可以通過尋求妥協(xié)和找到一個(gè)雙方都能接受的解決辦法來實(shí)現(xiàn)。盡可能與對方進(jìn)行對話，探討如何解決分歧，尋找共同的利益和目標(biāo)。

4. 保護(hù)自己的權(quán)益。在離婚糾紛中，要確保自己的權(quán)益得到保護(hù)。了解自己的權(quán)益和法律規(guī)定，如果需要，可以尋求專業(yè)的法律幫助來保護(hù)自己的權(quán)益。

5. 盡量化解矛盾。在離婚糾紛中，雙方之間可能會(huì)存在很多矛盾和分歧。盡量通過溝通和妥協(xié)來化解這些矛盾，不要讓矛盾進(jìn)一步升級，導(dǎo)致離婚糾紛變得更為復(fù)雜和困難。

6. 注意言辭和方式。在離婚糾紛中，言辭和方式非常重要。要盡量使用溫和、尊重和理性的方式來表達(dá)自己的觀點(diǎn)，避免爭吵和攻擊。

總的來說，離婚糾紛是一件非常復(fù)雜和敏感的事情。在溝通和交流中，需要保持冷靜和理性，尊重對方，并尋求妥協(xié)和解決辦法。同時(shí)，也要保護(hù)自己的權(quán)益，并盡量化解矛盾，避免離婚糾紛升級。如果情況復(fù)雜，可以考慮尋求專業(yè)的法律幫助來解決糾紛。