女人離婚后要爭取撫養(yǎng)權(quán)的話，她可以按照以下步驟進(jìn)行操作：

首先，女人需要了解當(dāng)?shù)氐姆煞ㄒ?guī)和相關(guān)政策。不同的地區(qū)可能有不同的法律規(guī)定，因此，了解離婚后撫養(yǎng)權(quán)的法律框架可以幫助女人更好地爭取自己的權(quán)益。

其次，女人應(yīng)該準(zhǔn)備充分的證據(jù)和材料，以證明自己有能力獨(dú)立撫養(yǎng)孩子。這包括但不限于女人的經(jīng)濟(jì)狀況、住房條件、家庭環(huán)境等。女人可以收集銀行賬單、工資單、房屋租賃合同等文件作為證據(jù)來支持自己的主張。

接下來，女人可以選擇請律師代理自己的法律事務(wù)。律師可以指導(dǎo)女人如何準(zhǔn)備證據(jù)，制定戰(zhàn)略并代表她出庭。律師可以根據(jù)當(dāng)?shù)氐姆梢?guī)定，幫助女人爭取最有利的撫養(yǎng)權(quán)安排。

女人還可以提出具體的撫養(yǎng)權(quán)計(jì)劃。她可以明確提出自己希望獲得獨(dú)立撫養(yǎng)權(quán)或者共同撫養(yǎng)權(quán)，并解釋自己的理由。女人需要考慮孩子的最佳利益，并清楚地表達(dá)自己對孩子的撫養(yǎng)的期望和計(jì)劃。

最后，女人可以調(diào)解或者請求法院審理。如果女人與前夫能夠在爭議解決方面達(dá)成一致，可以嘗試通過調(diào)解或者其他非訴訟方式解決爭議。如果無法達(dá)成一致，女人可以尋求法院的介入，讓法院根據(jù)相關(guān)法律規(guī)定作出撫養(yǎng)權(quán)的判決。

總之，女人離婚后要爭取撫養(yǎng)權(quán)，她需要了解法律規(guī)定、準(zhǔn)備證據(jù)、尋求法律代理，并提出明確的撫養(yǎng)權(quán)計(jì)劃。通過合理的爭取和合作，女人可以為自己爭取到合理的撫養(yǎng)權(quán)安排，保護(hù)孩子的權(quán)益。