離婚后如果還存在糾紛，可能會給雙方帶來很大的困擾和壓力。在這種情況下，以下是一些建議來應(yīng)對離婚后的糾紛：

1. 尋求法律幫助：如果無法解決糾紛，可以尋求專業(yè)法律幫助，例如婚姻咨詢師、調(diào)解員或律師。他們可以提供專業(yè)的意見和建議，并幫助你找到合法的解決方案。

2. 保持冷靜：雖然糾紛可能會讓你感到憤怒或失望，但保持冷靜是解決問題的關(guān)鍵。不要在情緒激動的情況下做出決策，試著冷靜下來，理智地考慮問題，這樣你能更好地解決糾紛。

3. 開展對話：與前配偶合理地與之對話是解決糾紛的一種方式。嘗試與對方進(jìn)行文明互動，討論解決方案。確保你的觀點清晰、明確地表達(dá)出來，并傾聽對方的意見。通過開誠布公的對話，你們可以找到共同的解決方案。

4. 確定共同利益：在解決糾紛時，尋找雙方都能接受的共同利益是很重要的。這可能需要雙方做出妥協(xié)以實現(xiàn)解決方案中的共同目標(biāo)。尋找共同利益將有助于減少沖突并達(dá)成雙方都能接受的結(jié)論。

5. 避免引起爭執(zhí)的話題：如果有某些話題會導(dǎo)致爭執(zhí)或引起糾紛，請盡量避免談?wù)撨@些話題。相反，嘗試集中于尋找解決方案，如關(guān)于財產(chǎn)分配、子女撫養(yǎng)或其他重要問題的協(xié)議。

6. 尋求獨立的第三方意見：如果你們無法就某個問題達(dá)成一致意見，可以考慮尋求獨立第三方的意見。這可以是一個專業(yè)咨詢師、調(diào)解員或法律顧問，他們可以提供中立的觀點和建議，有助于解決糾紛。

7. 積極尋求解決方案：不斷尋求解決方案并追求積極的和解是解決紛爭的關(guān)鍵。抱怨和爭吵都不會解決問題，相反，它們可能會加劇沖突和不滿。相反，積極地努力尋找解決方案，并對雙方都有利的協(xié)議，可以讓你們更快地解決糾紛。

離婚后糾紛的存在是常見的，但通過合理的溝通和尋求專業(yè)幫助，你可以找到解決問題的途徑。記住，處理糾紛需要耐心和靈活性，同時積極尋求和解是解決糾紛的關(guān)鍵。