離婚男人想要爭取孩子的撫養(yǎng)權(quán)是一件常見的情況。面對這種情況，以下是一些建議：

1. 檢查離婚協(xié)議或法庭裁決：首先，要檢查離婚協(xié)議或法庭裁決的內(nèi)容。如果協(xié)議或裁決已經(jīng)規(guī)定了孩子的撫養(yǎng)權(quán)歸屬，那么需要遵守這些規(guī)定。如果沒有明確規(guī)定，那么可以進一步進行爭奪。

2. 找到合適的律師：選擇一位經(jīng)驗豐富的家庭律師非常重要。律師可以幫助解釋法律程序和程序，并根據(jù)個人情況提供最佳建議。

3. 收集證據(jù)：收集證據(jù)證明自己適合擁有孩子的撫養(yǎng)權(quán)。這些證據(jù)可以包括孩子過去的撫養(yǎng)情況、自己與孩子的親密互動、提供養(yǎng)育孩子的具體計劃等。

4. 保持穩(wěn)定的住房和生活環(huán)境：為了證明自己有能力提供穩(wěn)定的生活環(huán)境，可以確保自己有穩(wěn)定的住房和就業(yè)情況。此外，為了孩子的利益，保持穩(wěn)定的生活習(xí)慣和健康的生活方式也非常重要。

5. 考慮孩子的最佳利益：法庭通常會優(yōu)先考慮孩子的最佳利益。因此，在爭奪撫養(yǎng)權(quán)時，必須能夠展示自己對孩子的關(guān)心和提供他們所需的照顧和支持。

6. 進行調(diào)解：在一些地區(qū)，法院要求當事人嘗試調(diào)解，以解決撫養(yǎng)權(quán)的爭議。通過調(diào)解，雙方可以達到共識，并避免長期和昂貴的法律訴訟。

盡管每個個案都有不同的因素和細節(jié)，但以上建議可以作為一個起點。最重要的是，要考慮到孩子的最佳利益，并盡量通過合作和妥協(xié)來解決撫養(yǎng)權(quán)爭議。在這個過程中，尋求專業(yè)的法律幫助非常重要。