當我們的民宅被強拆時，首先感受到的可能是憤怒、失落和無助。然而，面對這樣的情況，我們需要冷靜下來并采取適當?shù)男袆?。下面是應對被強拆的建議。

1. 保持冷靜：盡管強拆可能是非常令人憤怒和激動的，但冷靜下來是至關重要的。冷靜的思考能夠幫助我們更好地應對這一情況，避免做出沖動的行為。

2. 尋求法律援助：如果您被強拆了，第一件事情就是盡快聯(lián)系一位律師，尋求法律援助。他們能夠指導您的權益，根據(jù)當?shù)胤梢?guī)定為您爭取和維護合法權益。

3. 收集證據(jù)：在準備與相關部門、責任方進行溝通和交涉時，收集有關強拆的證據(jù)是至關重要的。這包括照片、文件、證人證詞等，以證明您的合法權益和該強拆行為的非法性。

4. 建立社會關系：尋找支持和聯(lián)盟是非常重要的。您可以與其他受到強拆影響的居民、當?shù)厣鐓^(qū)組織和人權組織等建立聯(lián)系，共同行動，爭取公正和維護權益。

5. 向媒體和相關機構求助：通過向媒體和相關機構報道和曝光被強拆的情況，可以加大對該事件的關注度，并增加公眾對您的支持。與此同時，也可以向相關政府機構、法院和調(diào)解機構等尋求幫助和救濟。

6. 尋求司法救濟：如果你有充分的證據(jù)證明當?shù)卣畽C構的強拆行為是違法的，你可以訴諸法庭，提起訴訟來討回自己的合法權益。這通常需要法律援助和耐心，但它是恢復正義的一種方式。

7. 物質(zhì)和精神的恢復：被強拆可能對我們的生活造成巨大的影響，不僅僅是經(jīng)濟損失和居住問題，還可能對我們的心理和情緒造成持久的傷害。在處理法律問題的同時，也要關注自己的身心健康，可以通過尋求心理咨詢和親友的支持來緩解壓力。

面對被強拆這樣的困境，我們需要堅持爭取自己的合法權益，尋求公正和支持。而與此同時，也應該反思自己的生活和社會制度中存在的問題，以期能夠避免類似事件再次發(fā)生。