如果老婆要離婚，要爭(zhēng)取回小孩的撫養(yǎng)權(quán)，首先需要尊重并理解對(duì)方的決定，并協(xié)商出最為適合孩子的撫養(yǎng)方式。首先，可以通過(guò)和老婆的溝通，了解她的離婚意愿的原因，并尋求解決辦法，例如夫妻雙方進(jìn)行婚姻咨詢或心理輔導(dǎo)，以期能夠和解。如果無(wú)法達(dá)成和解，可以向法院提起離婚訴訟，同時(shí)提出自己爭(zhēng)取撫養(yǎng)孩子的意愿。在法庭上，可以提供充分的證據(jù)證明自己有足夠的經(jīng)濟(jì)能力、時(shí)間和關(guān)心和照顧孩子的能力。此外，還可找專業(yè)的律師協(xié)助處理，以提高爭(zhēng)取撫養(yǎng)權(quán)的成功率。最重要的是，要把孩子的利益放在首位，保證孩子得到良好的成長(zhǎng)環(huán)境和父母的關(guān)愛，以維護(hù)孩子的權(quán)益。