在訴訟離婚法庭上，當(dāng)你被要求陳述時(shí)，你可以根據(jù)以下幾點(diǎn)來(lái)表達(dá)自己的意見(jiàn)和訴求。首先，明確表達(dá)你對(duì)婚姻的困擾和問(wèn)題，指出你和伴侶之間存在的不和諧和不可調(diào)和的分歧。然后，使用客觀和事實(shí)的語(yǔ)言描述你遭受的不公平待遇、傷害或壓迫。同時(shí)，強(qiáng)調(diào)你對(duì)子女的關(guān)心和負(fù)責(zé)任，說(shuō)明你愿意盡力為他們提供穩(wěn)定的成長(zhǎng)環(huán)境和良好的教育。此外，對(duì)于財(cái)產(chǎn)分割和贍養(yǎng)費(fèi)用等經(jīng)濟(jì)問(wèn)題，闡明自己的獨(dú)立意見(jiàn)并提供相關(guān)證據(jù)支持。最后，表達(dá)離婚對(duì)你的精神和情感健康造成的損害，強(qiáng)調(diào)你希望能夠和平解決糾紛，并祈求法庭給予公正和合理的判決。與此同時(shí)，還建議尋找專業(yè)律師的幫助，以確保你的權(quán)益得到最大程度的維護(hù)。