離婚后要想拿回?fù)狃B(yǎng)權(quán)，需要通過法律手段解決。首先，可以與前配偶協(xié)商達(dá)成一致意見，爭(zhēng)取對(duì)子女的撫養(yǎng)權(quán)，可以通過書面協(xié)議或者調(diào)解達(dá)成一致。如果無法協(xié)商一致，可以依法提起訴訟，向法院申請(qǐng)撫養(yǎng)權(quán)。在訴訟過程中，需要提供相關(guān)證據(jù)證明自己適合成為子女的監(jiān)護(hù)人，比如經(jīng)濟(jì)狀況穩(wěn)定、生活條件良好、提供子女教育的能力和意愿等。法院會(huì)根據(jù)子女的最佳利益原則作出判斷和決定，判斷哪一方更適合成為子女的監(jiān)護(hù)人。在此過程中，建議尋求專業(yè)律師的幫助，以確保自己的權(quán)益得到合法保障。