離婚后要挽回?fù)狃B(yǎng)權(quán)，女人需要采取以下措施：

1.尋求法律援助：咨詢一位資深的家庭律師，了解相關(guān)法律和權(quán)益，建議如何采取行動(dòng)。

2.保持良好的親子關(guān)系：與子女保持密切的聯(lián)系，并展示出對(duì)他們的關(guān)心和責(zé)任感。通過積極參與他們的生活，建立穩(wěn)定的親子關(guān)系。

3.提供適宜的居住環(huán)境：給孩子提供一個(gè)安全、穩(wěn)定和適宜的生活環(huán)境，包括住宿條件、教育資源等方面。

4.展示良好的品德和道德：在公眾場(chǎng)合和社交媒體上表現(xiàn)出良好的品德和道德，在法庭上展示自己作為一個(gè)合格父母的能力。

5.妥協(xié)與合作：與前配偶進(jìn)行合理的妥協(xié)與合作，盡量達(dá)成親子關(guān)系上的共識(shí)，如果有可能，可以考慮共同撫養(yǎng)兒女。

6.儲(chǔ)備證據(jù)：收集證據(jù)，證明自己是一個(gè)合格的父母并且有能力照顧孩子，例如收集醫(yī)療記錄、學(xué)業(yè)成績(jī)單、親子交往的照片和證詞等。

7.準(zhǔn)備好庭審：如果無(wú)法通過和解或協(xié)商達(dá)成一致，準(zhǔn)備好庭審。在庭審中提供充分的證據(jù)和理由，維護(hù)自己的撫養(yǎng)權(quán)。

請(qǐng)注意，每個(gè)案例都是獨(dú)特的，以上建議僅供參考。最好咨詢專業(yè)人士以獲得更具體和適用的建議。