如果父母提起了離婚訴訟，你可以按照以下步驟來辦理離婚：

1. 找律師：首先，你需要找一位專門處理婚姻家庭事務的律師，他們能夠為你提供法律咨詢并協(xié)助你處理離婚程序。律師將會為你分析法律情況并為你提供相應的法律建議。

2. 提交訴訟申請：律師將幫助你準備離婚訴訟申請并將其提交至相關法院。申請中需要包括離婚的原因、財產分配、子女撫養(yǎng)等具體要求。

3. 進行訴訟程序：法院會通知雙方出庭，聽取雙方的陳述和證據。如果雙方在財產分配、子女撫養(yǎng)等方面有爭議，法院可能會要求進行調解。如果調解未果，法院將繼續(xù)進行庭審，并最終作出離婚判決。

4. 進行財產分割和子女撫養(yǎng)協(xié)議：如果雙方能夠達成一致，可以通過律師協(xié)商制定財產分割和子女撫養(yǎng)協(xié)議。這些協(xié)議將在法院判決離婚時被確認并具有法律效力。

5. 實施判決：一旦法院作出離婚判決，你和父母將正式離婚。根據判決，雙方需要按照財產分割和子女撫養(yǎng)協(xié)議來實施判決。

需要注意的是，離婚程序在不同地區(qū)會有所區(qū)別，請在具體行動前咨詢當地律師以確保準確性和完整性。