在家爭取離婚的撫養(yǎng)權(quán)，首先需要積極采取以下行動：

1.了解法律知識：了解關(guān)于離婚和撫養(yǎng)權(quán)的法律規(guī)定，知道自己的權(quán)益和責(zé)任，以便在爭取撫養(yǎng)權(quán)時做出合理的要求.

2.保持冷靜：盡量保持冷靜和理智的態(tài)度，不要陷入爭吵和情緒化的狀態(tài)，這樣有助于更好地協(xié)商和達(dá)成共識.

3.尋求專業(yè)咨詢：咨詢具有法律背景和經(jīng)驗的專業(yè)人士，如律師或離婚咨詢師，他們可以給出對離婚和撫養(yǎng)權(quán)問題的專業(yè)建議.

4.搜集證據(jù)：收集證據(jù)來證明自己適合獲得撫養(yǎng)權(quán)，例如孩子過去的照片、學(xué)校成績單和醫(yī)療記錄等.此外，還可以尋求親友的證詞或?qū)＜乙庖?，以增加自己的說服力.

5.協(xié)商和妥協(xié)：與對方進(jìn)行協(xié)商，盡量達(dá)成共識，例如制定合理的撫養(yǎng)計劃。如果對方不合作，可以考慮通過調(diào)解或訴訟解決爭議.

6.保護(hù)孩子利益：強調(diào)自己爭取撫養(yǎng)權(quán)的動機是為了保護(hù)孩子的利益和福祉，而不是為了報復(fù)對方或其他不健康的原因.

7.準(zhǔn)備候選人選：準(zhǔn)備好候選人選，如親朋好友和其他親屬，以證明自己有能力和穩(wěn)定的環(huán)境來撫養(yǎng)孩子.

在家爭取離婚的撫養(yǎng)權(quán)是一項復(fù)雜的任務(wù)，需要耐心、理智和持之以恒的努力。最重要的是，確保孩子的利益始終放在首位。