如果被人強拆了，首先要保持冷靜，不要慌張。然后盡快與相關(guān)部門取得聯(lián)系，如房屋管理局或法律援助機構(gòu)，咨詢并報告情況。

同時，要保留相關(guān)證據(jù)以支持自己的權(quán)益。包括保存與房屋相關(guān)的文件、收據(jù)、照片等，以便能夠證明自己的房屋所有權(quán)或居住權(quán)。

可以尋求專業(yè)人士的幫助，如律師或房產(chǎn)中介，他們有經(jīng)驗和法律知識可以為你提供有用的建議和幫助。

與此同時，積極與相關(guān)當(dāng)局或組織溝通，提出申訴或上訴，爭取維護自己的權(quán)益。一般來說，法律會保護合法的房屋所有者或租戶權(quán)益，只要有足夠的證據(jù)證明自己的權(quán)益，應(yīng)該能夠追回被強拆的房屋或獲得合理的補償。

最后，也要提醒自己保持冷靜，尋求幫助并堅持維權(quán)的過程可能會比較漫長和復(fù)雜，但堅持下去通常會得到正義的結(jié)果。