當老婆提出離婚并且爭奪孩子的撫養(yǎng)權時，這是一個非常困難和微妙的局面。以下是一些建議，幫助您面對這個問題：

1. 保持冷靜和理智：在面對離婚和孩子撫養(yǎng)權的問題時，保持冷靜是非常重要的。不要讓情緒干擾您的判斷力和決策能力。

2. 尋求法律幫助：請咨詢一位經(jīng)驗豐富的家庭律師，了解您的權利和法律程序。他們可以幫助您了解可能的結果，并提供合適的建議。

3. 分析雙方的能力和狀況：考慮每個家長在撫養(yǎng)孩子方面的能力和狀況，包括收入、住房條件、健康狀況等。這些因素在法庭上通常是重要的參考依據(jù)。

4. 孩子的最佳利益：法庭通常會考慮孩子的最佳利益來決定撫養(yǎng)權歸屬。確保您能夠提供一個穩(wěn)定和良好的家庭環(huán)境，關注孩子的教育、健康和情感需求。

5. 尋求調解或合作：如果可能，試圖與前配偶達成共識，通過調解或協(xié)商解決撫養(yǎng)權問題。這可避免走上法庭，同時也減少對孩子的不利影響。

6. 收集證據(jù)：準備和收集相關證據(jù)，包括經(jīng)濟情況、家庭環(huán)境、子女照顧情況等等，以支持您在爭奪撫養(yǎng)權時的論據(jù)。

7. 保持與孩子的親密關系：無論最終撫養(yǎng)權判決如何，保持與孩子的親密關系非常重要。盡量呈現(xiàn)出一個關心、愛護和支持孩子的形象。

8. 接受專業(yè)心理輔導：面對離婚和撫養(yǎng)權爭奪的壓力，接受專業(yè)心理輔導可能會有幫助。他們可以提供情感支持和幫助您應對困難情況。

需要注意的是，每個家庭和個案都是獨特的，所以最好根據(jù)具體情況尋求專業(yè)意見。以上建議僅供參考，希望能幫助您解決困擾。最重要的是，確保孩子在這個過程中得到足夠的關愛和支持。