在訴訟離婚中，不做仇人可以通過以下幾種方式來實(shí)現(xiàn)。

首先，確保訴訟過程中的溝通方式暢通有序。盡可能以理性和客觀的態(tài)度與對方進(jìn)行有效的溝通，避免情緒化的言辭或攻擊性的行為。如果不能直接面對面溝通，可以選擇書面或通過第三方代表進(jìn)行溝通，減少?zèng)_突的可能性。

其次，保持冷靜和自控。盡量避免在法庭上或訴訟過程中失去冷靜，不要做出沖動(dòng)的決定或言論?？梢酝ㄟ^心理疏導(dǎo)、參加沖突解決的培訓(xùn)或咨詢課程來提高自己的情緒管理能力，以便更好地處理與對方的交流。

第三，采用合作的態(tài)度。在訴訟過程中，積極主動(dòng)與對方合作，盡量找出雙方都可以接受的解決方案。尊重對方的權(quán)益和意見，做出讓步和妥協(xié)，以達(dá)到和解的目的。可以借助律師或調(diào)解員等專業(yè)人士的幫助，協(xié)助雙方達(dá)成共識。

最后，保持尊重和理解。不論離婚的原因或訴訟過程中的爭議是什么，都要盡量保持尊重和理解對方的立場和需求。了解對方的利益和動(dòng)機(jī)，并試圖與對方建立良好的合作關(guān)系和溝通渠道。盡量避免在爭議中使用貶低對方的言辭或敵對的行為。

盡管在訴訟離婚中很難完全避免敵對情緒和緊張氛圍，但通過以上方法，可以幫助雙方減少?zèng)_突和摩擦，盡可能地維護(hù)自己的合法權(quán)益，同時(shí)也保護(hù)自己的心理健康。