離婚后，父母雙方都有責(zé)任和義務(wù)為子女提供撫養(yǎng)。如果一方離婚后沒有撫養(yǎng)能力，可以采取以下幾種方式：

1. 尋求法律保護(hù)：該方可以向法院申請離婚后撫養(yǎng)費的減免或延期。法院會根據(jù)該方的經(jīng)濟(jì)狀況、收入情況以及子女的實際需求進(jìn)行審理，并做出相應(yīng)的裁決。

2. 協(xié)商解決：該方可以與另一方協(xié)商，尋求對子女的撫養(yǎng)責(zé)任進(jìn)行合理分擔(dān)?？梢陨套h由另一方承擔(dān)較大的撫養(yǎng)責(zé)任，或是協(xié)商進(jìn)行經(jīng)濟(jì)補(bǔ)償。

3. 搜索其他資源：該方可以嘗試尋找其他資源來解決撫養(yǎng)能力不足的問題?？梢韵蛳嚓P(guān)的社會福利機(jī)構(gòu)或慈善組織申請援助，尋求幫助和救助。

4. 增加自身的收入：該方可以通過提高自身的學(xué)歷和技能水平，尋求更好的工作機(jī)會，增加自身的收入。可以參加培訓(xùn)課程、轉(zhuǎn)行就業(yè)等方式來提高自身的撫養(yǎng)能力。

5. 尋求親戚朋友的支持：該方可以尋求親戚朋友的支持和幫助，有時候親戚朋友可能愿意提供幫助或是暫時接納子女，為該方減輕經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

無論哪種方式，重要的是要與對方保持溝通和理解。盡量通過協(xié)商解決問題，確保子女的健康成長和福利。如果雙方無法達(dá)成一致，可以向法庭申請解決糾紛，并由法庭根據(jù)實際情況做出裁決。