離婚是一件對夫妻關(guān)系產(chǎn)生重大影響的事情，離婚后的生活可能會出現(xiàn)一些新的問題和挑戰(zhàn)。如果你離婚后已經(jīng)過了一個月，可以考慮以下幾個方面來幫助自己度過這個困難時期：

1. 接受情緒：離婚后的一個月可能是一個情緒波動較大的時期，而且每個人的情況不同。盡管很正常出現(xiàn)情緒上的反應(yīng)，但是要設(shè)法接受并面對這些情緒，并試著控制情緒，保持積極的態(tài)度。

2. 找到支持：尋找與你有類似經(jīng)歷的人進行交流，他們可能能理解你的感受并提供一些建議。此外，家人和朋友通常也會提供給你他們的支持和關(guān)心，不要害怕向他們尋求幫助。

3. 調(diào)整心態(tài)：離婚后的生活需要適應(yīng)一個新的狀態(tài)，盡量放下過去的婚姻，并設(shè)法找到新的生活目標和意義。這可能需要一些時間，但是調(diào)整心態(tài)對于重新開始新的生活是非常重要的。

4. 理財規(guī)劃：離婚后，你的經(jīng)濟狀況可能發(fā)生變化，要盡早進行理財規(guī)劃，并制定一個可行的預(yù)算。確保你能夠滿足自己和可能有的孩子的基本生活需求。

5. 尋求法律幫助：離婚后的一些法律問題可能需要專業(yè)的幫助。如果你面臨財產(chǎn)分割、子女撫養(yǎng)權(quán)或其他法律糾紛，可以考慮咨詢一位離婚律師以獲得更全面和專業(yè)的法律建議。

這個時期可能會非常困難，但是請記住時間會治愈一切。與此同時，與朋友和親人保持聯(lián)系，盡量尋求積極和健康的方式來度過這個時期。最重要的是，要相信自己能夠從這個難關(guān)中走出來，并建立一個更好的生活。