離婚后如何找撫養(yǎng)費是一個復雜而且敏感的問題。一方面，撫養(yǎng)費的金額和支付方式應該根據(jù)法律規(guī)定和實際情況進行協(xié)商和確定；另一方面，雙方的合理需求和子女的利益也應該被充分考慮。

首先，在離婚案件中，一方可以通過向法院提起離婚訴訟來尋求撫養(yǎng)費的支付。在申請離婚時，可以通過提供雙方的經(jīng)濟狀況和子女的需要等相關證據(jù)來支持自己的訴求。法院會根據(jù)個案的具體情況來判決撫養(yǎng)費的金額和支付方式。

撫養(yǎng)費的金額應該根據(jù)子女的實際需求和雙方的經(jīng)濟狀況來確定。一般來說，法院會考慮以下因素來判決撫養(yǎng)費的金額：子女的生活費、教育費、醫(yī)療費等；雙方的收入、財產(chǎn)和債務等經(jīng)濟狀況；子女的年齡、健康狀況以及雙方的撫養(yǎng)能力等。與此同時，法院也會考慮到撫養(yǎng)費的支付方式，可以一次性支付、月度支付、季度支付或者年度支付等。

如果一方無法支付撫養(yǎng)費，可以向法院提出減少或者免除撫養(yǎng)費的申請。在這種情況下，同樣需要通過提供相關證據(jù)來證明自己無力支付撫養(yǎng)費，例如失業(yè)、疾病等。

然而，離婚后尋求撫養(yǎng)費不僅僅是通過法院程序解決的問題，也可以通過和對方進行協(xié)商來達成一致。雙方可以通過律師或者婚姻調解員等第三方來協(xié)助解決爭議，并達成對雙方和子女都較為滿意的協(xié)議。協(xié)議中可以約定撫養(yǎng)費的金額、支付方式以及調整機制等，這樣更有利于雙方的合作和對子女的共同照顧。

總之，離婚后尋求撫養(yǎng)費是一個極具挑戰(zhàn)性的問題，需要注意法律規(guī)定和實際情況。通過法院程序或者協(xié)商雙方都可以尋求解決方案，并確保子女的合法權益得到保護。