離婚后要拿到撫養(yǎng)費(fèi)，以下是一些步驟和注意事項(xiàng)：

1. 制定合理的撫養(yǎng)費(fèi)要求：根據(jù)孩子的年齡、教育費(fèi)用、醫(yī)療費(fèi)用等因素，制定一個(gè)合理的撫養(yǎng)費(fèi)要求?？梢詤⒖籍?dāng)?shù)叵嚓P(guān)法律法規(guī)或類似情況下的慣例。

2. 和前配偶協(xié)商：首先，嘗試與前配偶進(jìn)行友好協(xié)商，商討撫養(yǎng)費(fèi)的金額和支付方式。協(xié)商過程中，要保持冷靜、理性，注重雙方子女的利益，避免情緒化的爭(zhēng)吵。

3. 調(diào)解或婚姻家庭法庭訴訟：如果無法與前配偶協(xié)商達(dá)成一致，可以通過律師或法院提起訴訟，要求支付撫養(yǎng)費(fèi)。在此過程中，可通過律師的協(xié)助，了解法律規(guī)定和程序，尋求法庭的調(diào)解和支持。

4. 提供證據(jù)支持：為了證明自己有權(quán)獲得撫養(yǎng)費(fèi)，需要收集相關(guān)證據(jù)，例如孩子的生活費(fèi)用、教育費(fèi)用、醫(yī)療費(fèi)用的收據(jù)、支出憑證等。要確保這些證據(jù)真實(shí)可靠，并且能夠證明前配偶應(yīng)承擔(dān)撫養(yǎng)費(fèi)的責(zé)任和義務(wù)。

5. 法庭判決或調(diào)解協(xié)議：如果法庭最終做出判決，或雙方在調(diào)解過程中達(dá)成協(xié)議，則前配偶需要按判決或協(xié)議支付相應(yīng)的撫養(yǎng)費(fèi)。為了確保支付的履行，可以與律師協(xié)商制定和簽署詳細(xì)的協(xié)議，規(guī)定支付方式、時(shí)間和金額，以減少未來可能發(fā)生的糾紛。

6. 定期監(jiān)督和調(diào)整：一旦獲得撫養(yǎng)費(fèi)，定期進(jìn)行監(jiān)督，確保前配偶按時(shí)支付，并根據(jù)經(jīng)濟(jì)狀況的變化，是否需要調(diào)整撫養(yǎng)費(fèi)的金額。

在整個(gè)過程中，保持冷靜、理智，盡量以子女的利益為出發(fā)點(diǎn)，避免情緒化的爭(zhēng)執(zhí)，以提高解決問題的效果。如果遇到困難，可以尋求律師的幫助，協(xié)助解決與撫養(yǎng)費(fèi)相關(guān)的法律問題。