離婚是夫妻雙方協(xié)商一致或者由法院判決解除婚姻關(guān)系的過程，當(dāng)雙方有子女時，孩子的撫養(yǎng)權(quán)是離婚問題中一個重要的方面。合理而公平地提出孩子的撫養(yǎng)權(quán)需要以下幾個步驟：

1. 了解法律規(guī)定：不同地區(qū)的法律對于離婚后孩子撫養(yǎng)權(quán)的原則和具體規(guī)定可能會有所不同。在提出撫養(yǎng)權(quán)要求之前，需要了解相關(guān)法律，明確自己的權(quán)益以及在法律框架下應(yīng)該提出的要求。

2. 綜合考慮孩子的最佳利益：離婚后孩子的最佳利益應(yīng)該是雙方共同關(guān)注的焦點。在提出撫養(yǎng)權(quán)要求時，需要認(rèn)真考慮孩子的生活狀況、教育和成長需求，并根據(jù)孩子的年齡、性格、健康狀況等因素綜合考慮，提出合理的撫養(yǎng)權(quán)建議。

3. 協(xié)商和談判：雙方可以選擇通過和解協(xié)議或者調(diào)解達(dá)成一致意見，提出對孩子撫養(yǎng)權(quán)的協(xié)商方案。在協(xié)商過程中，雙方要保持冷靜和理智，充分地溝通和交流，盡量從孩子的角度出發(fā)，確保協(xié)議符合法律原則和保證孩子最佳利益的要求。

4. 尋求法律幫助：如果雙方無法通過協(xié)商達(dá)成一致意見， or 紙有其他分歧，可以尋求專業(yè)的法律幫助。律師可以幫助評估案件的情況，并提供合理的法律建議，協(xié)助申請或者辯護(hù)孩子的撫養(yǎng)權(quán)。

5. 提出法院申請：如果雙方無法在協(xié)商過程中達(dá)成一致，或者其中一方不合作或不履行撫養(yǎng)義務(wù)，有必要通過法院提出孩子的撫養(yǎng)權(quán)要求。請律師協(xié)助準(zhǔn)備好相關(guān)的申請材料，并按照法院的要求提交申請。法院會根據(jù)孩子的最佳利益和各方的權(quán)益做出判決。

提出孩子的撫養(yǎng)權(quán)要求需要充分考慮到法律規(guī)定、孩子的最佳利益，并通過協(xié)商和法律程序逐步實現(xiàn)。希望雙方在離婚過程中能夠保持理智和成熟，確保孩子的權(quán)益得到妥善保障。