離婚女人爭取撫養(yǎng)權的方法可以包括以下幾點：

1. 論證撫養(yǎng)權對孩子的最佳利益：女人可以提供證據(jù)來證明自己對孩子的照顧和關心程度，包括照顧孩子的時間、提供的教育和健康保健等。同時，她可以提出孩子與自己關系親密、需要穩(wěn)定生活環(huán)境等觀點。

2. 引用法律保護權益：女人可以了解本地法律關于撫養(yǎng)權的規(guī)定，并引用相關法律來支持自己爭取撫養(yǎng)權的理由。

3. 尋求證詞和專業(yè)意見：女人可以尋求親友或專業(yè)人士的證詞來證明自己的照顧能力和養(yǎng)育孩子的意愿，例如包括老師、朋友和醫(yī)生等。同時，她還可以尋求兒童心理學家或婚姻顧問等專業(yè)人士的意見，進一步證明自己適合擔任母親。

4. 協(xié)商和調解：女人可以試圖與前夫進行協(xié)商和調解，達成共識。如果無法達成協(xié)議，可以考慮通過法律途徑解決爭議，如調解或訴訟等。

5. 尋求法律援助：如果女人無法自行解決爭議，她可以尋求法律援助，咨詢律師來提供法律建議并代表自己爭取撫養(yǎng)權。

最終，女人應該記住，法庭在決定撫養(yǎng)權歸屬時會把孩子的最佳利益放在首位，因此她需要提供充分的證據(jù)來證明自己對孩子的照顧能力和關心程度，以增加爭取撫養(yǎng)權的成功幾率。