離婚后的撫養(yǎng)權(quán)是一個重要而敏感的問題，需要夫妻雙方理智、客觀地進行協(xié)商和解決。下面是一些關(guān)于如何爭奪撫養(yǎng)權(quán)的建議：

1. 面對面溝通：雙方應(yīng)當通過面對面溝通，坦誠地表達對撫養(yǎng)權(quán)的意愿和考慮。在談話中，應(yīng)避免強硬的態(tài)度，而是采用平和、合作的方式，以達成互相滿意的解決方案。

2. 考慮孩子的最佳利益：在爭奪撫養(yǎng)權(quán)時，雙方都應(yīng)將孩子的最佳利益置于首位。這意味著要關(guān)注孩子的個人需要和發(fā)展，確保他們能夠獲得足夠的關(guān)愛和照顧。

3. 提供可行的撫養(yǎng)計劃：在爭奪撫養(yǎng)權(quán)時，雙方應(yīng)提供自己關(guān)于如何照顧孩子的詳細計劃和時間表。這些計劃應(yīng)該包括日常生活、學(xué)校、醫(yī)療、課外活動等方面的安排，以證明自己有能力為孩子提供全面的照顧。

4. 尋求法律咨詢：如果無法達成一致，雙方可以尋求法律咨詢，并了解相關(guān)法律和法規(guī)對撫養(yǎng)權(quán)的規(guī)定。法律專業(yè)人士可以幫助雙方了解各種撫養(yǎng)權(quán)的類型和原則，以及如何適用于特定情況。

5. 考慮共同撫養(yǎng)：如果雙方都表現(xiàn)出了適當?shù)年P(guān)愛和照顧孩子的能力，共同撫養(yǎng)可能是一個合理的選擇。共同撫養(yǎng)要求雙方能夠良好地合作，以確保孩子獲得穩(wěn)定和平衡的生活。

6. 參加調(diào)解程序：如果雙方無法自行解決撫養(yǎng)權(quán)問題，可以選擇參加調(diào)解程序。調(diào)解可以幫助雙方就爭議問題進行相互協(xié)商，并通過第三方的引導(dǎo)尋找合理的解決方案。

最終，爭奪撫養(yǎng)權(quán)需要夫妻雙方共同努力，以實現(xiàn)對孩子最有利的安排。在整個過程中，冷靜、理智和合作的態(tài)度是非常重要的，以確保孩子能夠在離婚后繼續(xù)得到良好的照顧和教養(yǎng)。