離婚后失去撫養(yǎng)權(quán)是一種常見的情況，對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，有以下幾種解決方法：

1. 與前配偶協(xié)商：盡量保持良好的溝通和合作關(guān)系，與前配偶協(xié)商達(dá)成一致，商定女兒撫養(yǎng)的具體安排?？梢灾贫ㄒ粋€(gè)共同的撫養(yǎng)計(jì)劃，包括女兒的監(jiān)護(hù)、居住和經(jīng)濟(jì)支持等方面的內(nèi)容。在制定撫養(yǎng)計(jì)劃時(shí)，應(yīng)盡量考慮女兒的利益，確保能夠提供穩(wěn)定的成長(zhǎng)環(huán)境。

2. 尋求法律援助：如果與前配偶無(wú)法達(dá)成一致，可以尋求法律援助，向法院提出請(qǐng)求撫養(yǎng)權(quán)。在法院的介入下，法官會(huì)根據(jù)雙方的情況、女兒的利益以及其他相關(guān)因素來(lái)做出決定。法院通常會(huì)依據(jù)女兒的最佳利益原則來(lái)判斷撫養(yǎng)權(quán)歸屬。

3. 尋求專業(yè)咨詢：咨詢專業(yè)的家庭法律師或心理咨詢師，他們具備相關(guān)的專業(yè)知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，可以為你提供法律和心理上的支持。他們可以幫助你了解相關(guān)的法律法規(guī)，并指導(dǎo)你在與前配偶協(xié)商或法庭訴訟過(guò)程中的策略與步驟。

4. 建立好的親子關(guān)系：無(wú)論如何，都要保持與女兒的親密關(guān)系。即使失去了撫養(yǎng)權(quán)，也可以爭(zhēng)取親子探視權(quán)或親子關(guān)系的維護(hù)，以確保與女兒的交流與聯(lián)系。多花時(shí)間與女兒溝通，參與她的生活，給予她關(guān)愛和支持。

5. 尋求幫助網(wǎng)絡(luò)：可以加入一些針對(duì)離婚家庭的支持網(wǎng)絡(luò)或組織，與有類似經(jīng)歷的人交流和分享，通過(guò)傾訴和分享經(jīng)驗(yàn)，獲得心理和情感的支持。

總之，離婚后失去撫養(yǎng)權(quán)是一種困難和痛苦的經(jīng)歷，但可以通過(guò)積極的行動(dòng)和相關(guān)的幫助，盡力爭(zhēng)取與女兒保持親密的關(guān)系，并為她提供良好的成長(zhǎng)環(huán)境。