離婚是一件對孩子來說非常困惑和痛苦的事情，作為家長，我們應該盡力讓孩子平靜下來，并與他們溝通，讓他們了解情況并感受到我們對他們的關愛和支持。以下是一些建議，幫助您哄孩子歸自己撫養(yǎng)：

1. 誠實溝通：與孩子坦誠地講述離婚的原因，以他們可以理解的方式解釋。重要的是要盡量減少負面情緒，讓孩子知道離婚不是他們的過錯，并且父母仍然會繼續(xù)愛他們。

2. 爭取孩子的理解和支持：表達對孩子的愛和關心，并讓他們知道仍然會為他們提供穩(wěn)定和安全的環(huán)境。解釋為什么您希望他們與您生活，并聽取他們的需求和意見。

3. 孩子的需求為主：尊重孩子的意愿和需求，聽取他們的意見并妥善處理。如果孩子表達了與之前住的地方和朋友分離的擔憂，您可以與前伴侶協(xié)商，盡量減少這種分離對孩子的影響。

4. 提供穩(wěn)定的生活環(huán)境：盡可能提供孩子一個穩(wěn)定、安全和親密的生活環(huán)境。為他們創(chuàng)造一個規(guī)律的日常生活，提供穩(wěn)定的學習和社交環(huán)境，以幫助他們適應變化。

5. 維護與前伴侶的合作關系：與前伴侶之間保持積極、合作的關系，以便為孩子提供更好的成長環(huán)境。確保雙方父母都參與并承擔對孩子的責任。

6. 建立親子關系：通過花更多的時間與孩子在一起，共同參加活動，幫助他們樹立“家”的概念，增強親子關系和歸屬感。

7. 尋求專業(yè)幫助：如果孩子情緒反應嚴重或無法調適，建議尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，他們能提供更好的指導，幫助孩子處理情緒問題。

總而言之，離婚對孩子來說是一次重大的改變，但我們作為家長可以通過積極的溝通、理解和支持來幫助他們平衡情緒，逐漸適應并接受新的生活方式。