離婚后自己撫養(yǎng)孩子，無(wú)論是對(duì)于單親父母還是單親母親來說，都是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)。以下是一些有助于自己撫養(yǎng)孩子的建議：

1.制定合理的日常計(jì)劃：建立一個(gè)清晰的日程表，包括孩子的學(xué)習(xí)、休息、飲食和娛樂時(shí)間。這可以讓孩子有規(guī)律地生活，同時(shí)也幫助自己更好地安排時(shí)間，平衡工作和照顧孩子的需求。

2.保持積極的態(tài)度：離婚對(duì)孩子來說可能是一個(gè)困擾和導(dǎo)致焦慮的事情，作為單親父母，我們需要給孩子提供穩(wěn)定和支持。積極的態(tài)度可以幫助孩子更好地適應(yīng)新的家庭環(huán)境，從而減輕他們的情緒壓力。

3.尋找合適的支持網(wǎng)絡(luò)：與其他單親父母建立聯(lián)系，分享彼此的經(jīng)驗(yàn)和情感支持，可以幫助你更好地理解和解決自己在撫養(yǎng)孩子過程中遇到的問題。此外，家庭成員、朋友和鄰居可以在緊急情況下提供實(shí)際的幫助和支持。

4.培養(yǎng)孩子獨(dú)立性：鼓勵(lì)孩子在適當(dāng)?shù)哪挲g開始承擔(dān)起一些責(zé)任，例如自己整理房間、做些簡(jiǎn)單的家務(wù)和照顧自己的個(gè)人事務(wù)。這有助于培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性和責(zé)任感，并減輕你的負(fù)擔(dān)。

5.尋求法律援助：如果你需要經(jīng)濟(jì)支持或孩子的撫養(yǎng)權(quán)爭(zhēng)議，可以尋求法律援助來保護(hù)你和孩子的權(quán)益。專業(yè)的律師可以幫助你理清你的權(quán)益，協(xié)助你在離婚后獲得合理的撫養(yǎng)費(fèi)用和探視安排。

6.自我照顧和調(diào)整：在照顧孩子的同時(shí)，也要記得照顧好自己。適當(dāng)?shù)匕才乓恍┬菹r(shí)間，從容應(yīng)對(duì)壓力，保持身心健康是非常重要的。

總之，離婚后自己撫養(yǎng)孩子不是一件容易的事情，但通過合理的規(guī)劃和相應(yīng)的支持網(wǎng)絡(luò)，你可以積極應(yīng)對(duì)并成為孩子的穩(wěn)定支持。