當涉及到訴訟離婚時，第一次說什么非常關(guān)鍵，以下是一些建議：

首先要冷靜和理智。離婚是一項嚴肅的決定，可能涉及到各種復(fù)雜的情感和財產(chǎn)糾紛。在涉及訴訟之前，確保自己的情緒處于穩(wěn)定和冷靜的狀態(tài)，以便能夠理智地表達自己的觀點和需求。

在第一次訴訟中，明確表達自己的意圖。說明離婚的原因和你對離婚的希望，例如不可調(diào)和的分歧、長期的不滿或不可彌補的抱怨等。確保明確地表達自己不希望繼續(xù)婚姻的原因，以便法庭可以了解情況并作出決定。

提供事實和證據(jù)。在第一次訴訟中，準備好與離婚有關(guān)的各種事實和證據(jù)，以支持自己的觀點。例如，婚姻破裂的事件、不可調(diào)和的矛盾、不負責任的行為或虐待等。提供充分的證據(jù)可以加強你的主張，并在法庭上取得有利的結(jié)果。

關(guān)注子女的權(quán)益。如果夫妻有子女，確保在第一次訴訟中表達出你對子女權(quán)益的關(guān)心和保護。提供證據(jù)證明你是一個負責任的父母，并提出具體的撫養(yǎng)和監(jiān)護方案。保持合作和談判，并展示你愿意與對方合作，以確保子女的福祉。

尋找專業(yè)法律咨詢。離婚訴訟涉及到復(fù)雜的法律程序和程序，因此尋求專業(yè)的法律咨詢非常重要。找一個有經(jīng)驗的律師，他們可以幫助你了解整個過程，并指導(dǎo)你如何在法律框架內(nèi)有效地表達自己。

總之，在第一次訴訟離婚時，要保持冷靜、理智和專業(yè)。清楚表達自己的意圖并提供足夠的證據(jù)來支持你的主張。同時關(guān)注子女的權(quán)益，并尋求專業(yè)法律咨詢，以確保自己的合法權(quán)益得到保護。