放棄繼承遺產(chǎn)并離婚是一項相當復雜且敏感的問題，需要依據(jù)各國家法律和具體情況而定。以下是一般情況下的建議：

1. 尋求法律咨詢：首先，你應該尋求專業(yè)的法律咨詢，以了解所在國家或地區(qū)的相關法律規(guī)定。不同的國家有不同的法律程序和要求，因此了解你所處的法律環(huán)境非常重要，這樣你才能夠制定合理的計劃。

2. 制定財產(chǎn)協(xié)議：與離婚配偶協(xié)商制定一個財產(chǎn)協(xié)議，明確雙方對繼承遺產(chǎn)的放棄。這個協(xié)議包括對財產(chǎn)、債務、投資、銀行賬戶以及其他與財產(chǎn)有關的事宜的清晰劃分。建議在協(xié)議中明確規(guī)定雙方放棄繼承權的詳細情況。

3. 文件和合同：與律師一起起草相應文件和合同，確保其合法有效。這些文件和合同應該包括離婚協(xié)議、財產(chǎn)協(xié)議、放棄繼承權的聲明以及其他相關文件。

4. 相關證明：你可能需要提供相關證明來證明自己放棄繼承權。例如，你可能需要提供放棄繼承權的聲明、法院審批的文件、簽署財產(chǎn)協(xié)議的證據(jù)等。

5. 法院審批：有些國家要求放棄繼承權的協(xié)議經(jīng)過法院的審批才能生效。通過法院審批可以確保你的協(xié)議合法有效，并將其作為以后繼承爭議的依據(jù)。

6. 咨詢繼承律師：如果你對繼承遺產(chǎn)的放棄存在任何疑慮或擔憂，建議盡快咨詢繼承律師。繼承律師將能夠給予你專業(yè)的建議，并協(xié)助你處理相關的法律問題。

然而，需要注意的是，具體情況可能存在變化和不確定性，因此在處理這樣的復雜問題時，最好咨詢專業(yè)人士來獲取針對個人情況的具體建議和指導。